2月に入って、暖かな日が増えましたね。

過ごしやすくなって、喜んでいる方も多いと思いますが、そろそろ花粉が飛び始める時期のようです。

今年の花粉は爆発的な飛散状況とのこと！

すでに花粉対策をされている方がほとんどだと思いますが、日経新聞に効果を感じた花粉症対策というランキングが掲載されていましたので、ご参考にしてください。

こちらが調査結果の表です。
↓

1位 マスクをする
2 外出から帰ったらうがいをする
3 外出から帰ったら手を洗う
4 窓はできるだけ閉める
5 空気清浄機を使う
6 無駄な外出を控える
7 外出先から帰ったら服や髪の毛をはたく
8 洗濯物や布団を外で干さず、室内干しにしたり、
乾燥機を使ったりする
9 外出から帰ったら洗顔をする
10 鼻の中を洗う
11 こまめに目を洗う
12 こまめに掃除する
13 睡眠をよくとる
14 部屋を加湿する
15 メガネをする

※NIKKEIプラス1（2011/02/05）

これを見るかぎり、一般的によくいわれていることがほとんどで、目新しい方法は見当たりません…基本的なことが大切ということでしょうか。

ちなみに、一番効果があったとされる「マスク選びのポイント」も掲載されていましたので、ご紹介します。

■ マスクは花粉症用を
顔との隙間ができるだけ少なく、息が吸いやすいものを選ぶのが大切。おすすめは不織布製の立体的な形のマスク。安い製品を使い捨てにするのがよく、中に湿ったガーゼをはさむと効果が高まるそう。

一度かかると、なかなか治りにくいといわれる花粉症。

症状がない方も日頃の生活習慣を見直して、花粉に負けない体作りに努めましょう。

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