最近「デトックス」という言葉をよく耳にしますね。ご存知の方も多いと思いますが、解毒という意味です。
雑誌のオレンジページでも「デトックス風呂」として紹介されました。
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水や食べ物など、ふだん私たちが口にしているものには、じつは有害ミネラルや環境ホルモンなどの【 毒素 】が含まれています。
この毒素は、知らず知らずのうちに体内に蓄積されて悪さをし、頭痛や肩こり、肌荒れや慢性疲労などの不調をまねく要因に。毒素は、排便や呼吸によって日々排出（デトックス）されていますが、汗によっても排出することが可能。つまり、効果的に汗をかけるお風呂は、デトックスの絶好の機会というわけです。
たしかに、今は食生活が豊かになり、いろんな輸入食品やインスタント食品を口にする機会が増えましたね。知らないうちに有害物質が蓄積されているのかもしれません・・・
デトックスサプリメントなどもたくさん販売されていますが、まずは気楽に入浴から「デトックス」を始められてはいかがでしょうか？